Masa Depan Kaum Adam Terancam Gelap

Jakarta – Infertilitas atau kemandulan sering dianggap sebagai masalah wanita, namun satu dari tiga siklus bayi tabung di Australia saat ini melibatkan infertilitas pria atau wanita. Kamis, 28 Desember 2023 netizennow Tekno of Science Alert melaporkan apakah orang yang baru terdiagnosis faktor infertilitas lebih banyak mengalami tekanan psikologis dibandingkan orang subur atau punya pasangan tapi mandul. Menerbitkan tinjauan literatur. Belakangan, terlepas dari penyebab infertilitas, pasangan infertil ditemukan memiliki lebih banyak gejala depresi, kecemasan, dan tekanan psikologis umum, kualitas hidup yang lebih buruk dalam beberapa aspek, dan harga diri yang lebih rendah dibandingkan orang subur. Penelitian juga menunjukkan bahwa jumlah sperma menurun di seluruh dunia dan gaya hidup serta faktor lingkungan dapat menurunkan kesuburan pria. Meskipun sebagian besar penyebab infertilitas pria tidak dapat dicegah, penting untuk mengetahui cara menjaga sperma Anda tetap sehat. Berikut lima hal yang bisa dilakukan pria untuk meningkatkan kesuburannya. 1. Mengincar berat badan ideal Obesitas menyebabkan perubahan hormonal yang berdampak negatif pada sperma seperti jumlah sperma total, motilitas sperma, jumlah sperma yang layak, dan jumlah sperma normal. Hal-hal ini mengurangi kemungkinan terjadinya pembuahan spontan dan bayi tabung. Kabar baiknya adalah dampak negatif kelebihan berat badan pada manusia dapat dibalik. Olahraga teratur dan pola makan sehat dapat membantu menurunkan berat badan dan meningkatkan kualitas sperma, pola makan sehat kaya buah-buahan, sayuran, biji-bijian, kacang-kacangan, produk susu rendah lemak dan makanan laut serta rendah makanan merah dan olahan sangat dianjurkan. Ada bukti. Daging, makanan manis, dan minuman manis dikaitkan dengan kualitas sperma yang lebih baik. Hindari narkoba. Penggunaan narkoba yang tidak tepat dikaitkan dengan kesehatan reproduksi yang buruk. Obat psikoaktif seperti kokain, benzodiazepin, heroin, metamfetamin, oksikodon, dan ekstasi berdampak buruk pada fungsi reproduksi pria, termasuk gairah seks, produksi testosteron, produksi sperma, dan kualitas sperma. dan merupakan faktor risiko kanker testis.3. Jauhi steroid Beberapa orang menggunakan steroid anabolik untuk meningkatkan kinerja fisik dan penampilan. Secara global, diperkirakan sekitar satu dari 16 orang (6,4%) pernah menggunakan steroid anabolik pada suatu saat dalam hidup mereka. Atlet angkat besi, petinju, dan penjaga keamanan pria adalah pengguna steroid anabolik yang paling umum berusia antara 20 dan 39 tahun. Steroid anabolik meningkatkan pertumbuhan otot dan hilangnya lemak, tetapi juga memengaruhi fungsi seksual, termasuk dengan mengecilkan ukuran testis, mengecilkan atau Menghentikan produksi sperma, yang menyebabkan impotensi dan infertilitas, penelitian menunjukkan bahwa kebanyakan pria mulai memproduksi sperma lagi dalam waktu satu tahun setelah menghentikan steroid anabolik. Namun, penelitian terbaru terhadap pria yang mengalami infertilitas akibat steroid anabolik menunjukkan kerusakan jangka panjang pada produksi sperma pada beberapa pria. Dalam sebuah penelitian terhadap orang-orang yang berhenti menggunakan steroid anabolik dan menerima terapi hormon, dibutuhkan waktu enam bulan untuk mencapai peningkatan. Produksi sperma, dimana lebih dari setengahnya masih tidak menghasilkan sperma atau hanya menghasilkan sedikit sperma setelah enam bulan. Berhenti merokok dan berhenti merokok Kita semua tahu bahwa merokok berdampak buruk bagi kesehatan kita secara umum, namun kini terdapat bukti bahwa merokok juga dapat berdampak buruk bagi kesuburan dan hasil reproduksi pria. Dalam satu dekade terakhir, merokok semakin populer, terutama di kalangan anak muda. . Lebih dari 500 merek rokok elektrik dan 8.000 rasa telah dikomersialkan. Ada semakin banyak bukti dari penelitian pada hewan bahwa merokok dapat membahayakan kesehatan reproduksi pria, dan para ahli menyarankan untuk menghindari merokok ketika mencoba untuk hamil.5. Mengurangi paparan bahan kimia Kita terpapar berbagai bahan kimia lingkungan dalam kehidupan sehari-hari melalui produk yang kita gunakan, makanan yang kita makan, dan udara yang kita hirup. Bahan kimia yang dikenal sebagai pengganggu endokrin dapat menurunkan kualitas sperma dan menyebabkan masalah kesuburan karena bahan kimia tersebut dapat meniru atau memblokir hormon seks pria. Bahan kimia ini tidak dapat sepenuhnya dihindari karena ada di sekitar kita. Namun Anda dapat mengambil beberapa langkah sederhana untuk mengurangi paparan tersebut, termasuk: mencuci buah dan sayuran, mengurangi asupan makanan olahan, kaleng, atau kemasan, minum dari gelas atau botol plastik keras sebagai pengganti botol plastik lunak, dan menggunakan serbet porselen atau kaca. -piring piring dialasi daripada menggunakan wadah plastik atau wadah yang ditutup dengan cling wrap untuk memanaskan. Saat memakai celana, apakah posisi penis harus atas atau bawah? Saat penis menjadi keras, idealnya penis terangkat ke atas dan ukurannya menjadi lebih besar. netizennow.co.id 29 Maret 2024