Jakarta – Minuman energi telah menjadi pilihan populer bagi banyak orang yang mencari penambah energi ekstra untuk tubuh, terutama saat rasa lelah sudah dekat.
Meski minuman ini menjanjikan penambah energi, ada sejumlah fakta penting yang perlu diketahui tentang minuman energi, termasuk manfaat dan risiko mengonsumsinya. Kali ini kita akan mengulas fakta tentang minuman energi. 1. Manfaat peningkatan energi
Salah satu manfaat utama minuman energi adalah meningkatkan energi dengan cepat. Minuman ini mengandung kafein, taurin, dan gula yang dapat memberikan penambah energi instan. Hal ini dapat membantu mengatasi rasa lelah dan meningkatkan kewaspadaan untuk sementara. 2. Kaya kafein dan gula
Kafein merupakan salah satu bahan utama minuman energi dan kandungannya bisa sangat tinggi. Terlalu banyak kafein dapat menyebabkan masalah tidur, kecemasan, dan bahkan detak jantung tidak teratur. Selain itu, minuman energi sering kali mengandung gula dalam jumlah besar, yang dapat berdampak buruk pada kesehatan gigi dan berkontribusi terhadap penambahan berat badan. Kemungkinan overdosis kafein
Konsumsi minuman energi secara berlebihan dapat menyebabkan overdosis kafein, yang dapat berakibat serius. Gejala overdosis kafein bisa berupa detak jantung cepat, kecemasan, gemetar, dan bahkan kejang. Risiko ini meningkat terutama bila minuman energi dikonsumsi bersamaan dengan produk berkafein lainnya seperti kopi atau suplemen makanan4. Efek kesehatan jangka panjang
Berikut fakta jangka panjang mengenai konsumsi minuman energi untuk kesehatan. Meskipun minuman energi dapat memberikan tambahan energi sementara, dampak jangka panjangnya terhadap kesehatan masih kontroversial. Beberapa penelitian mengaitkan konsumsi minuman energi secara berlebihan dengan risiko kesehatan, termasuk masalah jantung, masalah tidur kronis, dan bahkan risiko kecanduan.5. Tidak direkomendasikan untuk anak-anak dan remaja
Minuman energi umumnya tidak dianjurkan untuk anak-anak dan remaja. Mereka mungkin lebih rentan terhadap efek samping kafein dan konsumsi berlebihan dapat mempengaruhi tumbuh kembangnya. Beberapa negara bahkan telah memberlakukan batasan usia untuk membeli minuman energi. Kondisi Tukul Arwana terlihat sehat setelah berjuang melawan stroke selama tiga tahun. Dalam video yang diunggah, terlihat beberapa kerabat Tukul Arwana terlihat menjenguknya. netizennow.co.id 7 Mei 2024
