netizennow.com, Jakarta – Memiliki tubuh bugar namun tetap bisa bekerja dan bermain seiring bertambahnya usia bukanlah hal yang mustahil. Hal ini dibuktikan oleh Dr. Sadi Hariono, MMRS yang antusias bersepeda sejauh 1.000 km lintas provinsi menjelang akhir tahun 2023.
Ditemani istri tercinta Endang Sadi dan tiga rekannya yakni Dr Santoso Yuwono, Dr Johan Bastian dan Tri Subagio, Sadi memulai perjalanan bersepeda dari Monumen Nasional (Monas) di Jakarta menuju Malang di Jawa Timur pada Sabtu, Desember 2023 di pagi.
Setidaknya ada tiga hal yang melatarbelakangi aksi bersepedanya. Pertama, Sadi dan alumni Fakultas Kedokteran Universitas Brawajaya angkatan 1982 yang menyambut dan merayakan Dies ke-50 almamater tercinta. Kedua, para wisudawan ingin meningkatkan kesehatan masyarakat Indonesia melalui bersepeda. Ketiga, menginspirasi para lansia untuk tetap aktif dan optimis agar bisa terus berkarya.
“Kami ingin mendorong kesehatan agar masyarakat Indonesia tetap sehat, termasuk melalui aktivitas fisik yang konsisten. Selain itu, kami berharap aksi ini dapat memotivasi para lansia untuk tetap semangat dan optimis untuk terus berkarya, jelas dr Sadi yang kini berusia 60 tahun, di Jakarta, Sabtu (30/12). ).
Pada jalur Jakarta – Bandung – Purwokerto – Yogyakarta – Trenggalek – Malang akan ada pemberhentian setiap 200 km. Kegiatan bersepeda ini diharapkan selesai dalam waktu lima hari dan mencapai target pada 3 Januari 2024.
Pada Sabtu pagi, pelepasan Dr Sadi dan tim balap sepeda 1000 km Jakarta-Malang juga dihadiri oleh komunitas Sepeda Jelajah, serta beberapa lulusan FKUB yang saat ini bertugas di Jakarta, seperti -Gatot Subroto RSPAD. Suasana ramah dan hangat dari para wisudawan yang juga tergabung dalam komunitas Sepeda Jelajah, serta dorongan dan doa agar Dr. Sadi dan tim dapat menyelesaikan misi dengan selamat dan tepat waktu dapat dirasakan.
Sehari sebelumnya (Jumat, 29 Desember), dr Sadi dan Ny Endang Sadi juga sempat berkunjung ke RSPAD Gatot Soebroto dan mendapat sambutan hangat.
Diakui Sadi, bersepeda bukanlah olahraga yang instan, apalagi untuk jarak jauh dan usia yang sudah tidak muda lagi. Oleh karena itu setahun lalu ia menyiapkan kampanye “Lulusan Tangguh Mengayuh 1000 Km” untuk kesempatan ini. Sementara itu, ia telah berkecimpung di dunia balap sepeda selama kurang lebih empat tahun.
“Bersepeda bukanlah olahraga yang bisa langsung maju, jadi harus mengembangkan diri,” ujarnya.
Kini Komisaris Utama RS Prima Husada konsisten mampu menempuh jarak 250 km dalam sehari. Menurutnya, hal terpenting yang harus diperhatikan saat melakukan perjalanan jarak jauh adalah menjaga kondisi tubuh dan memantau detak jantung.
Sadi mengatakan, kendala yang mungkin ia dan tim hadapi saat menempuh jarak jauh di akhir tahun adalah hujan dan kemacetan.
“Nikmati saja karena itu memang memang seharusnya terjadi,” katanya.
Pengalaman yang didapat selama pandemi COVID-19 pun mendorong Dr. Sadi dan lingkaran terdekat untuk rutin bersepeda guna menjaga kesehatan dan kebugaran. Keluarga dengan enam orang anak yang berprofesi sebagai dokter dan menjadi garda terdepan dalam melawan pandemi ini menyadari bahwa mereka rentan terhadap infeksi sehingga perlu memperkuat sistem kekebalan tubuh melalui olahraga.
“Kami memilih bersepeda karena bisa sendiri sambil menghirup udara pagi,” ujar Ibu Endang, istri dr. Sadi.
Bersepeda di masa pandemi dilakukan pada pagi hari, sekitar pukul 04.30, dengan menggunakan masker. Olah raga ini dinilai paling aman karena dapat dilakukan dengan tetap memperhatikan protokol kesehatan seperti memakai masker dan tidak melibatkan interaksi dengan orang lain.
Diakui Ibu Endang, rutin bersepeda telah meningkatkan kebugaran fisik dan keterampilan bersepeda mereka. Dimulai dengan berkendara jarak pendek dan kini mencapai ratusan kilometer sehari. Ternyata, setelah rutin bersepeda, beberapa penyakit yang berkaitan dengan penyakit yang kita alami sebelumnya pun hilang.
“Artinya, tubuh kita dirancang untuk sehat, namun manusia tidak mampu mengelolanya dengan baik. Terakhir, satu kalimat: Merawat tubuh sama saja dengan menghormati Sang Pencipta. Jadi motivasi kita sehat dan bahagia di hari tua, yang muda kerja keras dan yang tua sehat tetap bahagia dan bahagia, ujarnya.
Kebiasaan baik bersepeda ini kemudian mereka wariskan kepada keluarga, kolega, dan orang disekitarnya.
Agenda Bersepeda Jakarta-Malang tidak lepas dari peran Komunitas Bersepeda RS Prima Husada yang didirikan oleh Dr. Sadi, PCC (Prima Husada Cycling Club). Sebagian besar anggota PCC adalah profesional kesehatan yang berusaha menyeimbangkan kehidupan sibuk mereka dalam melayani pasien dengan menjaga kesehatan pribadi mereka.
