netizennow.com, JAKARTA – Banyak hal yang dilakukan masyarakat untuk mengawali harinya, mulai dari sarapan hingga berolahraga. Namun menurut naturopath Janine Bowring dari Kanada, prioritasnya adalah buang air besar di pagi hari.
“Menurut pengobatan tradisional Tiongkok, pagi hari adalah waktu terbaik untuk buang air besar,” kata Dr. Bowring dalam video yang diunggah ke akun TikTok miliknya.
Dr Bowring menjelaskan bahwa tubuh memproses semua racun yang ditemuinya setiap hari. Tubuh kemudian mendetoksifikasi dirinya sendiri dalam semalam melalui hati dan ginjal.
“Kemudian pagi harinya kita keluarkan beban dari perut untuk memulai hari lagi,” ujarnya.
Ritme sirkadian membantu menandakan kebutuhan tubuh akan buang air besar yang baik. Hal ini didasarkan pada siklus terang dan gelap pada siang hari dan perubahan suhu pada malam hari yang biasanya lebih rendah.
Pada siang hari, saat cuaca panas, itu merupakan sinyal bagi tubuh untuk bekerja dengan baik. “Jadi saran saya: setiap kali Anda melihat sinar matahari, biarkan tubuh Anda melakukan pemanasan secara alami di pagi hari untuk mendorong pergerakan usus yang baik,” kata Dr. Bowring.
