netizennow Techno – Cahaya biru atau sinar biru dari layar dapat merusak kulit seperti halnya paparan sinar matahari. Cahaya biru atau cahaya HEV (High Energy Visible) dari ponsel pintar, tablet, dan TV dapat merusak kulit dan menyebabkan penuaan dini.
Paparan cahaya biru dapat memicu masalah pigmen seperti melasma dan menimbulkan radikal bebas yang berkontribusi terhadap penuaan kulit. Oleh karena itu, sangat penting untuk melindungi kulit dari sinar biru. Jadi bagaimana kita bisa melindungi kulit dari dampaknya? Berikut beberapa langkah yang bisa Anda lakukan untuk melindungi kulit dari efek berbahaya cahaya biru, seperti dilansir Times of India. 1. Gunakan filter layar
Gunakan filter cahaya biru atau pelindung layar pada perangkat elektronik Anda seperti ponsel pintar, tablet, dan monitor komputer. Filter ini dapat mengurangi jumlah cahaya biru yang mencapai kulit Anda. 2. Kurangi waktu pemakaian perangkat
Ini adalah langkah paling dasar. Batasi waktu menatap layar, terutama sebelum tidur. Ini dapat membantu mengurangi paparan cahaya biru karena mengganggu pola tidur Anda.3. Sesuaikan pengaturan tampilan
Banyak perangkat kini hadir dengan pengaturan pengurangan cahaya biru, yang biasanya mengubah suhu warna layar untuk memancarkan lebih sedikit cahaya biru di malam hari.4. Cobalah kacamata pemblokir cahaya biru
Kenakan kacamata anti cahaya biru saat menggunakan layar dalam waktu lama. Kacamata membantu menghalangi atau mengurangi cahaya biru mencapai mata dan kulit Anda5. Carilah produk perawatan kulit yang mengandung antioksidan
Carilah produk perawatan kulit yang dirancang untuk melindungi dari cahaya biru. Bahan-bahan seperti antioksidan, niacinamide, dan peptida membantu mengurangi potensi kerusakan. Produk ini dapat menciptakan penghalang dan menetralisir radikal bebas akibat paparan. Gunakan tabir surya
Sebaiknya gunakan tabir surya, yang juga dikenal sebagai tabir surya spektrum luas, di dalam ruangan. Meskipun sinar biru tidak seberbahaya radiasi UV, namun sinar biru masih merupakan bagian dari spektrum elektromagnetik dan dapat merusak kulit seiring berjalannya waktu. Tabir surya dengan tambahan antioksidan dapat memberikan perlindungan tambahan.7. Ikuti gaya hidup sehat
Mengonsumsi makanan seimbang yang kaya antioksidan, tetap terhidrasi, dan berolahraga secara teratur dapat membantu menjaga kulit tetap sehat dan lebih siap melawan pemicu stres lingkungan seperti cahaya biru.8. Konsultasikan dengan dokter kulit
Jika Anda memiliki masalah kesehatan kulit tertentu terkait paparan cahaya biru, konsultasikan dengan dokter kulit. Mereka dapat memberi Anda saran yang disesuaikan, merekomendasikan produk perawatan kulit yang sesuai, dan merekomendasikan perawatan yang sesuai dengan kebutuhan kulit Anda.9. Tidur malam yang nyenyak
Pastikan pola tidur yang baik. Tidur yang berkualitas penting untuk kesehatan kulit, dan mengurangi paparan cahaya biru sebelum tidur tidak hanya dapat meningkatkan kualitas tidur Anda, tetapi juga mencegah penuaan dini pada kulit. 3 produk perawatan kulit ini merupakan produk perawatan kulit yang paling diandalkan konsumen untuk mengatasi masalah kulit yang ada dan mencegah masalah baru. netizennow.co.id 25 April 2024
